观知健康

随着电脑、手机的普及，“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重，不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干，所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时，按揉一下颈百劳穴，可以帮助您改善颈痛的症状!颈百劳是经外奇穴，具有疏经行气、通络止痛之功，善于治疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时，颈项部活动缺..

女生每个月总有那么几天心情烦躁，如果赶上痛经就升级为痛不欲生。家医君的闺蜜为了缓解痛经，在大热天也要贴个暖宝宝来减减痛。但这毕竟治根不治本呀，要打败痛经这个“小怪兽”，还是要先了解她到底是个什么东东。痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经具体表现为经期或行经前后，周期性发生下腹胀痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼..

1、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。专家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙)，它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状，如关节炎。美国..

1.物理治疗疗程普拉提需要每周做3次普拉提就可以达到锻炼效果，但是必须要持之以恒。普拉提起源于德国，结合东西方文化，是一种兼顾心理和生理的运动，最初只用于舞蹈队员的肌肉拉伤和一些医疗机构的康复训练，现在许多健身房都开设了普拉提课程，普拉提逐渐成为人们常常健身的一项运动。下面小编来为您具体介绍一些练习普..

地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增..

在办公室养成的恶习会带来一箩筐的危害。现在我们来各个击破吧!恶习一：手机常放在身上将手机挂胸前容易对心脏和内分泌系统产生一定影响，而常挂在腰部和塞在裤袋内，则对男性精子的威胁最大。建议：准备个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。恶习二：工作时长期戴耳机耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，直接刺激..

在现实生活中，很多人都会经常性的出现手心发烫、流鼻血这些症状。甚至会出现皮肤骚痒，以及脸上长痘痘、面部大量出油这些症状。一旦出现这些症状，大家就要注意了，这有可能是血热引起的。血热患者在日常中一定要重视饮食，不适当的饮食反而会加重血热患者的病情。血热吃什么好?具体分析如下：1、血热的人可以多吃莲藕。莲..

乘女儿暑假，带着孩子们去其他城市转了转，自然免不了吃吃吃，一路下来，吃过的东西品种不少，但印象最深的还是那个飞饼摊。孩子们是第一次见到，目不转眼的盯着不走，而距离我上一次吃飞饼也还是几年前的事儿了；一家人连点了两份不同口味的飞饼，都迅速消灭掉；回到家后我便决定得琢磨琢磨飞饼的事儿~行行出状元，能把面..

当你发现你的宝宝舌苔变得又白又厚的时候，可能大多数妈妈第一反应就是宝宝是不是上火了，这种认知表明了大部分妈妈可能对舌苔的认识不够明确，如果仔细的观察，可以发现舌头的背面和侧面有许多米粒大小的凸起，这些都是由上皮和下皮结缔组织构成的舌乳头，并且舌头上会遍布着一层绒毛般淡白色的物质，这些物质是由上皮细胞..

1.会不会因年纪太大而无法学习瑜伽操?回答是否定的。练习瑜伽操并不受体力和年龄的限制。天津瑜伽说只要能切合实际地进行练习，它就可以给任何年龄的人带来好处。但开始练习瑜伽操时，需要牢记的是：不要紧张，动作要缓慢而沉静。2.瑜伽操是不是一种宗教生活呢?当然不是。天津瑜伽说瑜伽操是发源于印度的一种传统健身术，是..

1、体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。 每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身..

健康养生是长命的爱人，健康是长命的盆友。这儿是健康养生杂志期刊总汇，将与您一起共享健康小知识！如今女性都十分重视人体的身心健康，可是依然有一些女性会患上妇科疾病，一些女性乃至一度觉得患上妇科疾病是夫妻生活造成 的，实际上这类念头也不是完全的正确的，由于平常假如可以开展适度的夫妻生活，不但可以推动两个..

阳痿是男性闭口不谈的疾病，该病给患者的身心带来了非常大的危害，尤其是对患者自尊的影响是非常大的，所以日常一定要多注意，提高自身的抵抗力，远离对身体有伤害的习惯，尤其是做好日常的饮食，好的饮食能帮助男性避免阳痿的发生，那么生活中有哪些饮食是阳痿的克星呢？我们来了解一下。虾虾味道鲜美，补益和药用作用，都..

男人精子质量容易受到外界影响，导致男人精子质量低下的原因，除了男人的饮食习惯以外，还与他们的工作环境密不可分。生活中有四种职业的男人精子质量比较差，分别是司机、飞行员、炼铁工人，石油工人。这几类职业的男人，要想保护个人精子质量，就要多吃一些有利于提高精子质量的食物。1、民航飞行员民航飞行员的精子密度..