观知健康

少女们最怕的事情应该就是年纪渐长，把自己熬成了黄脸婆。如果一个人的脸色不好，即使是少女的年龄，也会让你看起来像个黄脸婆。脸色蜡黄怎么回事1、贫血大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕..

1.西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。2.油条多数人减肥的方法是晚餐少吃且减少肉的食用量，以下几种常见的晚餐看上去可以减肥，其实却是致使发胖的罪魁祸首油条的脂肪..

燕麦有益心血管。健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学..

 我们都知道，一个男人的健康其实和精子的健康有着很大的影响，健康的精子也是 更多男人孕育下一代的关键，如果你想要孕育一个聪明和健康的宝贝，那么你一定 要重视起来，男人保护好精子的方法是什么呢？好的机会你当然是不会错过了。做 健康的男人，让我们从保护身心健康开始。男人保护好精子的方法：1、拒绝香烟。有研究..

传统的思想总是会认为不育就是女人的原因，所以在一些旧时代的电影上，我们也可以看到，当夫妻两个人不孕不育的时候，家人都习惯把矛头指向女人，而事实是男人也有不育症的可能。当下生活水平提升了，可以很多男人成为不育症患者。其实主要的原因还是在于平时的习惯，一些不良习惯直接剥夺了男人做爸爸的资格。久坐久坐是现..

 现在因为工作的关系，很多的男性朋友往往就会有很多的应酬，因此酒桌上喝酒自然是无法避免的，要知道适当的喝酒对于身体有保健作用，但是过度喝酒是影响身心健康的行为，男人醉酒对于身体有着不好的影响，那么你知道吗？男人酒后不能做的事是什么？一起来学习一下。男人酒后不能做的事：1、酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消..

阳痿是一种比较常见的男科疾病，男人一旦被阳痿盯上的话，不仅会影响夫妻之间的房事质量，而且还容易诱发其它的并发症，所以在生活中做好相关的预防措施很有必要。那么，如何远离阳痿呢？选对正确的预防方法，才能让你远离阳痿，具体的预防措施，主要是做到以下七点。1、控制压力心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。..

男人的前列腺一旦出现问题，就容易被很多疾病找上门，所以聪明的男人对于呵护前列腺，从来都不会马虎！对于前列腺的护理，除了养成良好的生活习惯，在饮食上也可以进行调理。特别是对于办公室男人而言，办公桌前常备一些有益于前列腺健康的水果，真的是一个明智之举！1、红枣无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦..

俗话说得好“一天之计在于晨”拥有一个美好的早上，一天的心情也会更舒畅，所以对于我们来说，晨起养生就显得尤为重要。我们都知道在早晨醒来的时候，最好不要马上起床或者翻身，同时也不能赖床不起。这些禁忌事项大家都了解，可是晨起做哪些事情对健康有益呢？下面具体介绍。1、晨起伸懒腰经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，..

生活中有些人经常感到自己手麻，但是也说不出是什么原因，在百度上搜索以后，各种答案都出来了，有些患者在看完百度解答以后，内心就更加困惑了。那么，经常手麻是怎么回事？导致手麻的原因主要有7种，常见的有姿势不对，枕头太高，更年期综合征，中风，颈椎病等。1、姿势不对:睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长..