观知健康

秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在体内蓄积，因此需要及时的排泄，否则会导致各种疾病。清肺肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，秋天最易伤肺，但同时也最适清肺。1、深呼吸吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，再逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩..

都市中忙碌的年轻人，有些在办公桌前一坐一天，有些在路上忙碌奔走，有些则宅在家里“葛优躺”，一躺一天。专家提醒年过20的你，别以为自己还小，是时候看好你的腰了!坐好了，别翘腿有些人觉得硬椅子不舒服，到哪都专门找弹性大、较柔软的椅子来坐，而且还喜欢七扭八歪地靠在椅子上，懒洋洋地像一摊泥。还有很多人会不自觉..

包茎手术要多久恢复？包茎是男性常见疾病，有效治疗包茎的方法就是手术，很多患者都关心要多久恢复的问题，下面就请专家为大家讲解一下包茎手术后的护理。男性朋友包茎手术后的痊愈情况与患者的体质以及术后的恢复调养有关，在一般情况下7-10天可以拆线，20天左右恢复，一个月左右可以有性生活。如果说是做包皮环切的话，那..