小雪一到，如何“养藏”阳气？ 2017年11月23日是二十四节气中的小雪，古籍《群芳谱》谈到：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。此时虽大地开始降雪，但雪量不大。冬之气，藏之气，小雪到了，如何“养藏”阳气呢?合理起居——早睡晚起冬三月的起居应该是“早卧晚起，必待日光”。睡觉这个过程的本身，就是一种很好的藏的状态。那么，现在冬三月强调养.. 2023-08-10 / 四季养生