观知健康

古时候，有个私塾先生咽喉肿痛，久治不愈，以至无法继续教书，只好到街边摆摊卖字画。没成想他隔壁摊的是个草医，草医常有出奇草药与治病绝招。见它不时吐痰，时常咳嗽，于是让它用云芝和毛冬青根皮水煎凉服，竟然渐渐得愈。草医的这个方子，毛冬青根皮清凉解毒，凉血散毒。是治喉头水肿，咽喉炎症的良药。有两个咽喉病名：..

一个人如果气血不足，从面色看就会比较憔悴、黯淡无光，而且本人也会觉得自己胸闷气短，容易疲劳、干点活就累得不行，睡眠也不好，这是怎么一回事？从中医角度来看，这些情况大多数是和气血不足有关。中医认为， 气血是人体最基础的组成物质之一，身体中的五脏六腑所需的营养都是依靠气血来滋润的。若气血出现不足，我们身..

贝母分为川贝母、浙贝母，贝母是润肺止咳的要药。所以蛇胆川贝液或川贝枇杷膏都少不了它的影子。川贝母偏甘，甘能润能补，所以润肺止咳以川贝母为佳，更平和。而浙贝母偏苦，苦能泄，所以痰热咳嗽、痰核瘰疬会选用浙贝母。浙贝母化痰散结之功更强，所以消瘰丸里用它。我跟大家说，不能以药物价格高低论贵贱。药物价格高的未..

01李东垣，是中国医学史上的“金元四大家”之一，其著作中有一个著名的补气血的良方：黄芪当归汤。先说做法吧！材料：黄芪30克，当归、红枣各10克。1、将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；2、药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁。在每日的清晨饮上一碗即可。功效：补养气血，可用于气血不足所引..

“吃补药易上火”为大家所熟知，那是因为你的气血阴阳补充足了，就像自来水管里的水压挺高，但是阀门未全部打开，结果是送出的水也不一定多甚至会爆管，这个时候需做到的是全部打开阀门！吃补药同时加点三棱、莪术就能行气破气祛瘀“打开阀门”让气血对流到各个经脉去，达到补而不上火的目的！《中药大辞典》：为黑三棱科植..

你是否常常有这样的烦恼，就是每每到了晚上，就开始在床上翻来覆去的，明明特别困，但怎么都睡不着，一熬就熬到了凌晨3.4点才慢慢睡去，这其实就是失眠的症状，还有一类人是入睡的早，但在一个晚上会醒来好几次，都要翻来覆去好久才能再次入睡，这些都已经严重影响了我们的正常工作和生活，每天都是一副无精打采，没精神的..

中老年人每年都要体检，大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或者血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正常。为什么这些年，心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢？就是前面这些因素造成的，它们是心脑血管疾病的“开路先锋”。有的人说：如果检查出这些问题，家里就要备一些阿司匹林肠溶片，它可以帮我们解决..

肾虚腿软，补肾效果不好？很多朋友年纪不大总是感觉腰酸腿软，尤其是稍微劳累一下就会感觉腰酸腿软，甚至连续几天工作量一大，就会感觉体力不支，力不从心，腰酸腿软，气短乏力，有时歇歇能好点，有时吃点补药能好点，有时候休息，进补也还是腰酸腿软，肾亏明显。不仅影响工作，长期下来还会处于亚健康状态，身体越来越差。..

过去走医的时候，都会带铃铛，摇铃过市，这是古代中医在游医途中的必备品，铃铛要挂在行医箱上，一路走街串巷，依靠铃声吸引病家前来寻找。有一味中药，它挂在树上就像铃子一样，只是不会响而已。它还有一个悦耳动听的名字，叫金铃子。宋代的《太平圣惠方》记载了一个成方比较早的经典方剂，叫金铃子散，全方由“金铃子(又..

在我国，据数据推算，心脑血管疾病患者已经超过2亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“杀手”。三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻倍！..

01南宋医家张锐《鸡峰普济方》贝母丸，治久嗽喉咙不适，咽痛咯血：贝母不论多少，打为细末，加蜂蜜炼成每个九克的丸剂，每服一丸，饭后含化，可一日服三次。翻开古代医书，发现贝母通常不标明川贝浙贝。而川贝最早载汉代《神农本草经》，浙贝载清朝《本草正义》，由这一点看来，古代通常所说的贝母为川贝母。川贝母，为百合..

夏天到了，万物生长，天气逐渐转热，可很多人有一个毛病，就是不耐热，一热就出汗，尤其不能急躁，天气热，如果遇到点焦急的事情，会很热，甚者出很多汗，大汗淋漓。为什么会出现这种现象？实际上天气炎热出汗跟阳虚出冷汗不是一回事，因为大家想象一下，阳虚势必怕冷，而我们说这种情况是怕热，热则汗出。那到底是怎么回事..

晚上睡觉总是迷迷糊糊，白天睡不着，还头晕脑胀的？很多朋友夜里睡不好，白天想补觉还睡不着，总是头晕脑胀，昏昏沉沉的。日子久了，人很容易疲倦，身体僵硬，反应迟钝，办事效率低下，不仅影响了工作，健康状况也每况愈下。为什么会晚上总睡不好，白天也睡不着，头昏脑胀的情况呢？实际上，中医认为，晚上睡不好，白天精神..

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，而另外一些人胡吃海喝，体重仍然轻飘飘，当然这其中有一些客观因素，比如遗传、个体差异等。有朋友提问：我明明有控制饮食的，为什么还会胖？常熬夜没有在子时（23-1点）进入深度睡眠，人很难真正得到休息。过了宝贵的子时，即使再去补觉，第二天也会因为这份透支，而精力不佳，..