观知健康

1、注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。2、慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。3、别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。4、运动别过度。适当的锻炼可..

1、人工喂养要注意饮食卫生，食具要用开水洗烫，消毒。2、当宝宝食欲不振或在发热初期，要减少奶量和食物，多喂宝宝喝水。3、避免给宝宝吃太多富含脂肪的食物，并注意房间的通风。当宝宝得腹泻后，家长不要喂他们吃成人止泻药，如果没有剧烈的呕吐，也就不需要禁食，可以选择容易消化的食物进行喂养。另外也要帮宝宝补充水..

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”立秋一般预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。虽说立秋代表秋天的开始，但高温并未消退，而是变得燥热。气温的日夜温差逐渐明显，白天尤其是午间闷热，而夜晚却比较凉爽。立秋以后人体消耗也逐渐减少..

立秋养生：转眼间已经到了夏末初秋的时间，那么过了立秋，大家就应该多注重秋季养生。秋天我们应该多吃哪些水果蔬菜?哪种食物对于秋天来说，进补最好?1、莲藕上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲..

立秋是秋季的第一个节气，指暑去凉来，意味着秋天的开始。从明天起，各地气温会逐渐由热转凉，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，空气湿度小，此时养生的原则可以用8个字来形容：1. 祛暑立秋时节，昼夜温差加大，白天气温仍较高，在饮食上还是应坚持祛暑清热。立秋前后，适当吃些瓜，有清热、利湿、消暑的作用，丝瓜就很好，..

立秋带来的首先是天气变化，炎夏的余热未消，处暑节气也将接踵而来，天气逐渐转向干热，还是要警惕“秋老虎”伤人。此时重在祛暑、养肺、护肝。那要如何严防“秋老虎”，守住健康呢?立秋时节 怎么养生健体?1、宜祛暑滋阴立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，可适当食用芝麻、糯米、..

虽然依旧很热，但该吃的该补的也得抓紧筹备起来了。所谓“秋季补的好，冬天病不找”，立秋“贴秋膘”，虽然看起来也真是给自己多找了个吃吃吃的理由!在这一天里、家家户户都在炖肉、烧鱼、炖鸡鸭，其肉多烹制成红烧肉、白切肉或自制酱肘子肉，还有清真的酱牛羊肉。家常大骨头炖肉 用料主料：五花肉500克、骨头肉1200克辅料..

 物质生活水平虽然大幅度提高了，可是在这个社会中，男人的压力却越来越大，导致很多的女性也走入职场！男人作为一个家庭经济上的顶梁柱，如果男人身体健康一旦出现异常的话，无疑会给整个家庭以毁灭性的打击，所以男人在生活中要多注意养生！那么，秋后男人吃什么好？ 秋补吃人参好不好呢？1、忌多多益善任何补药服用过量..

男人的身体健康非常的重要，关于健康的保健常识男人知道很多，在男人的眼里肾是非常的重要的，补肾壮阳成了他们认为非常重要事情，但是男人不要出现补肾的误区，其实生活中有很多补肾的食物，你们知道是什么吗?补肾的食物有很多，山药就可以补肾，山药性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾..