观知健康

我们经常会听中医说到“脾胃不和”、“脾胃虚寒”、“内伤脾胃，百病由生”等说法。但是很少人知道，中医里的“脾”到底是干啥的，和胃的功能有什么区别？中医认为：简单来说就是胃将面前一大堆黏浊的饮食混合物，充分腐熟，消解转化，变为食糜，并将其中的精微营养物质，对接给脾，脾就负责吸收并运输食物里的营养，代谢并..

俗话说“一湿百病生”，湿气是很多常见疾病的根源。夏季是湿邪作祟的高峰期，因此，我们应该格外注意防范。加重湿气的4种食物而下面这些食物，可能会让您越吃湿气越重，尤其是第三个，您一定经常吃：1含糖多的食物中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿。甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物对于有湿气的人来说，..

下面介绍几种有排毒功效的食物，时常吃一些，对身体健康很有帮助。哪些食物？1、身体排毒吃猪血好我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外..

西红柿也就是番茄，西红柿炒鸡蛋是很多人非常喜欢吃的一种美食，也可以把它当做水果来生吃，它可以达到辅助降低血脂，抵抗真菌消炎作用，还能达到提高身体免疫力，缓解溃疡，排除毒素效果，所以平时适当的吃一些西红柿还是相当不错的。西红柿是一种非常健康的食材，它里面含有番茄红素以及胡萝卜素，维生素c，维生素a含量也..

豆腐是我们中国伟大的饮食发明，而吃食豆腐也对我们身体有这许多的帮助，但是万事都有两面，豆腐吃食过多，也会给人体带来危害。下面跟着小编一起了解一下豆腐的功效与作用都有那些吧！豆腐的功效与作用中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫..

生活中，不少老人出现老年痴呆的情况，这给老人自身及子女都带来了很大的影响，因此老人在未发生老年痴呆前要及时做好预防，那么我们该如何做好预防工作呢？下面跟着小编一起了解一下吧！如何预防老年痴呆1、适当锻炼：经常锻炼的人，发生老年痴呆的几率会下降，所以中老年人平时一定要注意多加加运动，可以慢跑，打太极等..

肾虚是男性常见的症状之一，肾虚会引起阳痿、早泄、不育等性功能障碍，因此男性朋友一定要重视肾虚的调理。肾虚调理可以通过食疗进行，你知道哪些食物有助调理肾虚吗？下面跟着小编一起去了解一下吧！男人肾虚的表现1、腰痛：我们知道腰是一个非常能体现肾器官的，如果我们出现肾虚的时候，就会腰痛的。2、头晕无力 失眠多..

现在是冬季，这个季节宝宝很容易出现咳嗽的情况，那么宝宝咳嗽怎么办？吃什么好的快？下面跟着小编一起了解一下吧！吃什么好的快1、合理饮水，少量多饮只要孩子咳嗽，都应该多饮水，而不是等口渴之后才喝。孩子每天饮用一定量的水，可以在一定范围内使痰液变得稀薄，使其易被咳出，而且喝水有助于促进血液循环，加快排出机..

月经，是每个女性正常生理现象，也是反应身体的健康与否的体现。如果月经量不正常则代表月经失调，要注意调理。那么，在日常生活中若出现月经量少的情况，我们该怎么调理呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！月经量少吃什么调理1、血虚型此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、..

立秋养生：转眼间已经到了夏末初秋的时间，那么过了立秋，大家就应该多注重秋季养生。秋天我们应该多吃哪些水果蔬菜?哪种食物对于秋天来说，进补最好?1、莲藕上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲..

减肥功效：红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。抗癌作用：饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A..

新陈代谢是人类每天都要经历的事情，而排毒自然是其中比较重要的一项，但是随着生活的污染、作息的混乱，许多人都出现了体内毒素过多或许排毒才能下降的现象，而且废物不能及时排出，就会危及健康。特别是对于家庭的主心骨男子来说，是不允许身体出问题的，所以及时排毒是男子必做的事。专家指出，食疗排毒是目前最为健康的..

 吸烟是很多男性的共性，虽然对身体有害，但是对于已经处于吸烟成瘾的阶段的男性来说，让他们戒烟更难，所以想要缓解吸烟的危害可以另辟蹊径，食物疗法就是一个好主意，专家建议，男性烟民常吃以下食物可以抵消或缓解吸烟的伤害。1.蜂蜜蜂蜜是人们常食用的，对于这种食物除了具有美容护肤的作用之外，对人体肺部的保健也起..

现如今，男主外女主内的生活模式，让许多男性感到压力山大，他们承受着多方面的压力，身体早已经不堪重负，这时候，作为家里贤内助的妻子一定要帮自己的男人养好身体，只有这样他才能撑起整个家;那么男人滋补吃什么效果好呢?专家指出：常吃这3种食物男人想不强都难。一、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素..

黑芝麻糊作为我国的传统特色小吃可谓是名扬四海，每当提起“它”的时候，那浓浓的香醇编神奇般的飘荡在我的鼻尖令我回味许久，可是你知道吗?黑芝麻糊不仅好吃而且具有着极高的营养价值，下边我们就来详细的了解一下吧!关于黑芝麻糊的功效，最为明显的可谓是黑发了，若是头发不够黑亮，则食用黑芝麻糊能够帮助你很好的解决这..

眼下正值新春，这也是一年一度的上药销售旺季，因此许多人都会在下班后买上一斤;那么吃山药都有哪些好处呢?相信这也是很多人的疑问，专家指出，常吃山药可以补气补肾，有助消化，对于中老年朋友们还有预防骨质疏松及抗衰老的功效，所以朋友们在生活中一定要常吃山药哦!1、预防前列腺增生山药中的黏性成分是由黏蛋白这种糖分..

枇杷作为一种不太常见的水果，经常以止咳糖浆的形式出现在大众的视野中，可见其润肺功能是显露无疑;那么除了润肺之外，常吃枇杷还有那些好处?以及枇杷的食用禁忌有哪些呢?下面就一起来看看吧!枇杷中文古名芦橘，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，为常绿小乔木。树冠呈圆状，树干颇短，一般树高3～4米。叶厚，..

在如今食肉成风的时代背景下，多吃水果和蔬菜倒成了一番另类的风景，但是请不要小看这一风景，尤其是广大男性朋友们，因为它们可以帮助你有助预防前列腺癌。1：西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前..

驴肉是一种生活中不太常见的肉类食材，味道鲜美、营养丰富，有着“天上龙肉、地下驴肉”的美誉;虽说它不是大众化的肉类，但其具有高蛋白，低胆固醇却是十分适合中老年男性食用的肉类，而且中老年男性常吃驴肉具有安神养血、预防心血管疾病的神奇功效。1、恢复体力驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分,能为体弱者及病后..

生活中，伴随着快节奏的生活方式，许多男性都出现身体虚弱的现象，具体表现为腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等，可以说影响是相当严重的，那么男人肾虚该如何调理呢?中医认为，肾虚者应以食疗进补为本;那么对肾虚患者来讲，都该吃些什么呢?小编认为不妨从下面这些食物入手。首先，小编建议肾虚患者在食疗进补时，..