观知健康

一般来说12点—13点之间午睡减肥效果是最好的。身体的肥胖其实和睡眠有很大的关系，一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2-4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12-13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。..

短时间带妆睡午觉影响不大，但如果长时间带妆睡午觉则可能会出现以下不利情况：肌肤堵塞带妆睡觉会导致深层肌肤堵塞，尤其是影响到皮肤内分泌和皮肤细胞的呼吸，从而导致面部皮肤出现痘痘或者是粉刺等炎症现象，对皮肤外在形象会有一定的影响。皮肤早衰长时间带妆睡午觉可能会导致皮肤出现早衰的情况，因为带妆睡午觉会无法..