夏天健身要注意哪些 别怪我说的太迟 方法要适宜：1. 适宜的地点及时间为了避免强烈阳光对皮肤和身体的损伤，运动地点应尽量选择在室内，如室内乒乓球、羽毛球、游泳等；如果喜欢室外运动，可以选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。运动时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时，尽量避免上午10点以后至下午4点之前的户外运动。2. 适宜的运动项目在室外的剧烈运.. 2023-07-10 / 运动养生