观知健康

“春捂秋冻”的养生方法是长期以来人们在生活中总结所得的养生经验。“春捂”，即是指春季应当尽可能脱去冬季的衣物，用衣物“捂”住身体热气，来保存阳气生发的体内环境。在倒春寒时节，气温骤降，特别是年老体弱的人群更应当注意添衣保暖，重点做好手、口、鼻以及双膝双腿的保暖工作。..

不论是北方还是男方的人们，在冬季这些取暖小贴士一定不能少。但是在取暖的时候也是要注意选择的产品是否是健康的哟！一、暖手宝虽好 可要防止低温烫伤充电式暖手宝、贴在身上的暖宝宝、热水袋大概是日常接触最多的便携取暖设备了。物美价廉，使用方便，老少咸宜，既拿即用。然而很多人都忽视了这些取暖设备可能带来「低温..

天气逐渐转寒，不仅是要注意保暖，更要注意的是在生活上的小细节处理。这种生活里的小常识需要做，快来看看都是些什么吧！多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道, 因为身体中70%的免疫细..

霜降过后，天气逐渐转冷，但是夏天的余温似乎还迟迟不肯离去，除东北、西藏等地早已寒冬，全国大部分地区还在秋的凉爽中前行。人们在这个时候最容易忽视对自己身体的保暖，最容易受凉，从而引发一些疾病，虽然俗话有云：春捂秋冻，但是，身体还是有几大部位是万万不能受冻的。脚部脚是人体的第二心脏，人体许多筋络的路线都..

冬天气温较低，除了下水需要将衣物脱去，中途不管是休息还是已经停止游泳，都应该做好保暖工作。上岸后身体体温会快速下降，而容易使人着凉感冒。特别是游泳结束后沐浴，切记要注意及时擦干水分，穿好衣服保暖。

作用并不是很大。冲锋衣主要由三层结构组成，即最外层的防水面料，中层的防水透气膜，底层的内衬保护层，其主要是作用是为了防风、防磨损等，适合于在野外探险或旅游的人群穿着。虽然现在的一些冲锋衣也会加入一层抓绒的内衬，可以为人体增加一定的保暖性，但在较为寒冷的天气下，冲锋衣所能起到的保暖作用还是比较有限的。..

羽绒服。羽绒服是用羽绒做保暖的填充材料，而棉服是使用棉花做保暖的填充材料，两者最大的区别就是使用材料不同，显然，羽绒的蓬松度要比棉花好，羽绒能容纳更大体积的空气来隔热保暖，所以羽绒服的保暖性也会更好。

不一定。冬天天气寒冷，而热散失的方式有很多，比如热传导、热对流和热辐射等等，羽绒服是帮助锁住空气，不让空气和外界寒冷的环境形成热传导，而羽绒之间的细小空气也是不方便对流的，这样可以有效避免寒气迅速穿透身体，进而导致体温流失。羽绒之间的空气越细小越有助于保暖，而厚度不是决定保暖性的唯一元素，所以羽绒服..

无法用多少倍来衡量。羽绒的保暖效果取决于蓬松度、含绒量以及充绒量，其中蓬松度是指一定质量的羽绒在规定压力和容器中的体积，蓬松度越高，保暖性越好，只是在同等保暖性的前提下，鸭绒和鹅绒所需要的绒量会不一样。而含绒量是指绒朵在羽绒中的质量占比，因为羽绒是绒朵和羽毛的混合物，含绒量可以增加蓬松度，充绒量则表..

不一定。决定羽绒服保暖性的因素有很多种，比如含绒量、填充物种类、质量等等，而厚度只是其中一个影响元素，并不是决定性元素，所以羽绒服不一定是越厚越保暖。此外，洗涤方式也会对羽绒服放保暖性能造成影响，一般在羽绒服的内侧会贴有说明，该羽绒服所含填充材料的种类、含绒量、能使用的洗涤方式等等，可以感觉这个标签..

羽绒服。羽绒服是用动物的羽绒毛做衣服放填充材料，而羊羔绒是一种人造绒，不是来自羊羔动物身上的毛，仍具有很好的保暖效果，但是和羽绒服相比的话，同等衣服规格的情况下，羽绒服的保暖效果要更高一些，因为羽绒能锁住空气，进而防止身上和外界寒冷的环境形成热传导，依次达到很好的保暖效果。..

羽绒服水洗后还保暖。一般清洗羽绒服不会对衣服的保暖性造成影响，除非是采用比较暴力的手段清洗，比如机体等等，导致羽绒服中的羽绒发生的结块、变形等情况，就会降低羽绒服的保暖性。同时在清洗过程中要避免羽绒的脱落，首先将羽绒服放入温水中浸泡，然后将洗涤剂涂抹污渍处，之后进行揉搓清洗即可，但是羽绒服不能甩干机..

笔者跑步当天气温比较低，还飘着毛毛雨，当时穿着短袖参赛，跑完后全身汗湿，因为贪图凉快，同时偷个小懒，没有及时更换衣物，以为身体健壮，不会致病。结果第二天全身酸痛，脑袋发晕。初春早晚依然较冷，且气候多变，因此春季健身的防寒保暖措施千万不能偷懒。..

是具有一定保暖性的。90鸭绒羽绒服主要是指羽绒服含绒量达到90%的羽绒服，这种羽绒服充绒量已经达到了国家的标准，虽说羽绒服受衣服的大小、长短、款式影响，可能会看起来比较薄，但需要注意的是，只要是达到了国家标准的羽绒填充量，那么就是具有一定保暖性的，因此可以知道90鸭绒羽绒服即使很薄，也是具有保暖性的，不需..

由于在进入产房分娩前，孕妇要进行一系列的检查，如子宫颈口扩张大小度检查需要产妇时不时的脱下裤子检查，因此裤子的穿着要宽松方便脱下来，如果是夏天可以穿连衣裙，掀起来更为方便，但秋冬季节穿裙子里面还有打底裤更不方便，不如穿一条毛绒绒的珊瑚绒类型的家居保暖裤更好。..

鹅绒。生活中羽绒服填充物主要以鹅绒、鸭绒最常见，其中鹅绒可分为白鹅绒和灰鹅绒，而鸭绒也可以分为白鸭绒、灰鸭绒。同等条件下鹅绒的保暖程度稍高于鸭绒，鹅绒比鸭绒的保暖性、蓬松度等好些，因为体型更大、更成熟的禽类，绒毛的质量更好。小贴士很多人觉得羽绒服保暖性和颜色有关系，但其实羽绒服保暖性与颜色并没有很大..

羽绒服。同重量的棉服和羽绒服相比，羽绒服保暖性更强。因为羽绒服非常蓬松，其中呈朵状结构的绒朵能很好的锁住空气，所以羽绒服中间热传导系数很低，可以形成阻碍冷热空气流动的天然屏障，而棉衣的填充物为棉衣，相比之下需要非常厚重才能起到较好保暖效果。此外羽绒服表面一般都采用防水布料，这样能防止雨水渗透入里面，..

鹅绒。市面上常见的羽绒服一般以鹅绒和鸭绒为主，其中鸭绒又可细分为白鸭绒和灰鸭绒，其中保暖效果最好的为鹅绒。因为羽绒服的保暖效果和其蓬松度有很大的关系，蓬松度越高，羽绒服内存储的空气就越多，这样可以有效阻止羽绒服内外的空气流通，保暖功能越好。而鸭绒和鹅绒先比，鹅绒绒朵大，中空度高、蓬松性好、回弹性优异..

不一定。判断羽绒服的保暖性不能单看厚度，还有受蓬松度、含绒量、充绒量的影响，羽绒服的保暖效果和厚重无关，也要看羽绒服的填充材料和面料材质，部分羽绒服既轻薄又保暖。因为他们大多是用的鹅绒的内填充，面料也是用的不透风的面料。..

可以买长袖泳衣。冬天温度比较低，无论是在室内还是室外，只要是没有下水之前，那么穿长袖的泳衣肯定会比短袖泳衣更加的保暖一些，因为长袖泳衣可以遮更多的肉，但一旦下水之后实际效果都是一样的，都会比较冷。在游泳的时候，长袖的泳衣由于沾水面积比较大，因此游泳的时候也会比较费力，主要看自己的需求进行选择。..