观知健康

日常生活中，身体难免会有点小病小痛，别担心，本章我选择了一些针对中老年人日常生活中最好用的老偏方，这些老偏方也是我经常给我的患者开的方子。对治常见的风寒感冒、打嗝、胸闷、便秘等等都很有效。1、生姜水刮擦，速治风寒感冒症状：中老年人风寒感冒偏方：用生姜榨汁，按1：1与温开水混合。在颈椎旁的皮肤上涂点生姜..

症状：肩周炎偏方：姿势不限，先向前甩手，握拳，向胸前区域屈曲手肘，然后向身体前方把手甩出，同时五指张开，甩至尽头时，再握拳，屈肘收回至胸前区域。如此为一下，反复做100下。再向后甩手，操作时基本同上，反复做100下。一般以每天2次为佳。肩周炎一般好发于50岁左右的中年人，所以又有“五十肩”之说。关于此病的发..

症状：中老年人牙齿松动很老很老的老偏方：食盐5份、石膏5份、补骨脂4份、去籽花椒1.5份、白芷1.5份、薄荷1.5份、旱莲草2.5份、防风2.5份、细辛1.5份。以上药一起研成细末，用密封瓶子装好，早上洗脸后将牙刷蘸取适量，用来擦牙，擦3～5次后，频繁漱口，1个月为一疗程，连用1～3个疗程。王大爷是我门诊的老病号，一天我快下..

症状：中老年人急性咽喉肿痛很老很老的老偏方：①用指甲或手指在双手大拇指的少商穴处反复掐压，令局部出现红晕，甚至淤斑更佳。②用一根消毒过的针，先在大拇指少商穴处消下毒，轻微刺一下，再局部反复挤压，挤出数滴血液。（此法建议在医师指导下进行。）56岁的冯阿姨是一位街道干部，前几天，她来我门诊看病，原来两天前..

症状：中老年人膝关节疼痛老偏方：用棉球或棉签蘸满酒精，在患部对侧肘关节的肘横纹区域用一定力量擦拭，一般可擦拭出部分红斑样区域，在此红斑区域处一下一下地用手指向深处按压，每下均要求按压至骨膜面，使局部有胀痛感为宜，每次按摩5～10分钟，坚持一周。“腰不酸了，腿不痛了”，这是一句很著名的广告语。换个角度来..

症状：腿脚抽筋偏方：每天临睡前，先用温热水泡脚5～10分钟，再擦干，将高度数的白酒加温热后，倒一些在手心上，在经常抽筋的部位用力揉搓几分钟，至局部皮肤发红。如平时有饮酒，可再喝半两白酒，然后入睡。现在中老年人一有什么脚软、腿抽筋，就会想到补钙。但这些问题，未必都是因为缺钙引起的。比如前几天在门诊看的一..

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老..

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。患者轻则偏瘫，重则失去生命。每年入冬后，患脑血栓的人数会出现3个小高峰，分别是刚人冬时、春节前以及春节期间，而这3个小高峰，都是天气寒冷、气温降低的时段。低温是诱发心脑血管病的主要因素之一，因为人体受寒冷刺激..

日前，中国药膳研究会发布了《常用特色药膳技术指南（第一批）》，包括17个常用特色药膳品种的技术指南，涵盖17种贴近民众生活，适合常见病、多发病及公众药膳调理食养的品种。现整理出最贴近民众生活，适合中老年人常见病调理的品种。葛粉羹制作：葛根粉250克、菊花15克、淡豆豉150克、生姜和葱白丝各9克、精盐6克。姜、豆..

症状：中老年性中风很老很老的老偏方：将艾条点燃，在双侧足三里、悬钟穴处，距离皮肤3厘米左右施行艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不觉得过烫为度。每穴艾灸约5分钟，每周至少进行2次。如能每日进行，效果更佳。中风病在现代社会中发病率是越来越高了，以我的直观感觉来说，我所在的单位，十年前只有一个神经科，现在已经开..

症状：中老年低血压偏方：取一小片西洋参，约拇指头大小，每次含10分钟左右，每天3次，2周为一疗程。或购买市面上出售的西洋参含片，按说明书服用。罗叔叔是我们医院的老患者，人已快七十岁了，大毛病没有，小毛病却不断。几个月前，罗叔叔在我这里看腰腿痛，差不多治好了，我约他再来复诊，老人家却没再来。直到一个多月后..

现在人们的生活真是越来越好了，无论是小孩子，还是老年人就是普遍偏胖的。尤其是老年人，只要是肥胖就会引起很多的疾病，尤其是高血压，糖尿病的发生就会给很多的人带来健康的危机。老年人减肥不能等!由于老年人身体的特殊性，就是进行减肥期间也是要注意的，健康的科学的减肥方法才是最佳的选择。中老年人减肥方法和注意..

众所周知，运动可以提升自身免疫力，可以让身体更加强壮。但是，对于特殊人群来说，运动也是要讲究方式方法的，尤其是老年人，在时间和强度的把控上更要严重要求。毕竟老年人身体各项机能已比大不如前了，如果此时再不注意运动方式，冒然挑战完全不适合自己年龄段的运动，那将会给身体带来极大的危害。那么，哪些运动不适合..

随着年龄的增长，人们的身体条件也是在不断的进行变化的，尤其是在生活中很容易就会出现一些腿脚不方便，眼睛模糊不清的情况。尤其是一些老年人眼睛看不清就会很着急，心理也是很郁闷的。甚至有些就是得过且过，也不会护理自己的眼睛，导致失明也是很多的。那么，在生活中老年人应该怎样护理自己的双眼呢?眼睛不好使?老人护..

中年人容易出现各种小问题，所以为了中老年人的健康，建议在生活中多学习和了解中老年人的高血压。那么如何调节中老年人的高血压呢？56岁血压130-150正常吗？为了让大家多了解和学习中老年人的高血压，我们来介绍一下。首先，我希望你能知道，事实上，中老年人最好的血压范围是90毫米汞柱到140毫米汞柱，如果超过这个范围可..

我们的身体有时会出一点小毛病，没有必要兴师动众去医院，那么，这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬！1、 香菇豆腐降脂汤针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：(1)猪肉洗干净切片，飞水。(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用..

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等是十分必要的。老年人因消化能力减弱，又多阳气不足，体虚畏寒，宜常食温补的营养粥。 下面介绍7款适合中老年人冬季御寒健身粥。羊肉粥粳米100克，羊肉(..

上世纪60年代，我先后患上脱肛和痔疮,十分痛苦。我用了很多方法来治疗，吃过中草药、中成药、西药，注射过硬化剂，做过电疗，但始终不能根治。1990年，我偶然从一位同事那里得知，他外公是位90高龄的名老中医，曾经用过一种方法治愈了脱肛。他所说的就是“常提肛（又称缩肛）”，即将肛门肌肉往上收紧，同时忌食辛辣油炸之..

有的人可能认为，性保健这件事情是年轻人需要做的事，毕竟人到中老年时期性欲已经不如年轻时期那般旺盛，但实际上保持一定的性生活对于身体是有益的，不仅为了性保健，甚至能够达到活血化瘀、疏通经脉的效果，那么中老年的性保健要如何进行，今天小编就为大家推荐一组中老年性保健操。这套性功能保健操是根据中老年男子性功..

症状：中老年人头晕、头痛偏方：在耻骨骨面下缘寻找压痛明显处，用手指进行深按，每次均要求深按至骨面，以有胀痛感为宜。每天按摩次数以痛感减轻或消失为准。头昏、头晕、头重、头痛是老人家们经常抱怨的一个问题，在这里，我教大家一条遵循中医整体观原则的“上病下取”偏方。由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，..