观知健康

冬季应该避寒就温，在室内的温度适中。注意身体的保暖，那么在生活上我们应该怎样养生最好呢？只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗？1、早睡迟起《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日光”，意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统..

许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在 水中人的骨骼得到了充..

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是能防治疾病、强身健体的要穴。取穴：足三里位置在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处即是。操作：针刺、艾灸、按揉均可。功效：1、按揉足三里穴，可以起到..

今天的年轻人承受着巨大的工作压力。经过一天的疲劳，他们希望下班回家后立即舒适地洗澡，然后躺在床上睡觉。虽然洗澡后立即睡觉可以缓解一天的工作疲劳，但事实上，这种做法对身体有害。让我们来看看为什么洗澡后不能马上睡觉。洗完澡马上睡觉好吗？洗完澡马上睡觉不好。1.因为刚洗完澡，人体体温会升高，此时睡眠不利于促..

之前我们已经发了N多文章给大家普及避孕的一些小知识，今天小编接了个任务，要写一篇容易怀孕的啪啪小科普!关于“创造生命”的话题，我觉得咱还是要正经点严肃点!机智的你估计会说，啪啪后垫个枕头或者抬腿仰卧不就容易怀孕吗?还用你在这叨叨~咦，话是这样说，但这是错错错错滴!只有认识误区才能避免进入误区才能更好地啪啪..

为什么男性在行房的时候会出现射精无力的现象呢！基本取决于个人的身体素质和整体情况，由于男性的身体不同也会出现不一样的情况，还有就是性生活过多导致男性的性器官出现障碍影响的！        常见的射精无力原因1、房事的过于频繁，会对支配射精的有关中枢神经造成过重的负担，不能很好的发布射精的命令，倒置射精..

冷热水交替浴，提高男性性机能使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。“空冷式”锻炼法生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴..

生活中，喜欢吃水果的男士可不少，只是因为水果富含丰富的维生素，男士们经常食用可谓是好处多多哦!而且基本没有副作用。可是你知道吗?还有一部分水果男士们吃了甚至可以壮阳的哦!在这里小编就给大家介绍一些平时有助于男性同胞补肾壮阳的水果，希望对大家有所帮助的……西瓜西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学..

肾脏是男性精气的来源，所以，中医有云““肾为先天之本”;肾脏的健康可以说明人体生长，发育，生殖系统的活力。可是如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，下面为大家公开男人强肾食物排行榜，千万不要错过哦。1.鲈鱼作为男人强肾食物的NO.1，鲈鱼当之无愧。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，..

包皮包茎对于男性的身心都会带来严重的伤害，所以一定要及早进行治疗，其中手术是治疗包皮包茎最主要的手段，而且术后的饮食对于伤口的愈合有很大的帮助。那么，包皮包茎术后的饮食护理有哪些呢?下面一起来了解一下。首先，我们在术后一个月内要避免吃刺激性比较大的食物。对于腥气比较大的食物以及海鲜产品也要尽量避免。..

生活中，很多男性都在为没有一个较强的性能力而苦恼，毕竟这直接关系到他们的性福生活，对于他们夫妻关系的和睦也有很大的影响;那么，男士们该如何有效的提升自己的性能力呢?很多人都会说：吃补药，可是吃药物的副作用是不能忽视的;所以，为了男士们的健康，小编特意为大家推荐提高男性性能力的四大神器，一起来看看吧!虾：..

然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁..

第一句：我还没想好要不要呢当他的热度正在上升时，你说：“我还没想好要不要呢。”——如果你真的不想要，请在见他之前就作好准备，暗示给他，而不要到床边再说!第二句：你的床真脏真乱当你们就差一步时，你忽然说：“你的床真脏真乱!这个样子怎么能躺上去?”——你可以瞥一眼他的床，用身体把他往沙发上引，而不要真的说..

就性生活来说，早泄无疑是造成其不和谐的重要原因，特别是男性朋友，早泄对于他们来说就是一个噩梦。如果患有早泄疾病，不仅仅伤害男性患者的身体健康，还会影响夫妻间的正常关系。为了帮助大家更好的预防疾病，下面就来为大家讲解，诱发男性早泄的原因有哪些?希望对大家做好疾病的预防工作有帮助。诱发男性早泄的原因有哪..