红提吃多少合适 红提吃3~5粒最合适。红提过多的食用对身体没有好处，但少量的食用是有诸多好处的，每次的食用量在3~5粒，一天的摄入量控制在100g之内，既能满足自己口腹之欲，也能避免糖分摄入过多，还能延缓饥饿感，不用考虑肥胖问题。.. 2026-05-23 / 减肥瘦身