观知健康

大家肯定不知道在不同的季节有相应的养生粥。推荐一年四季不同的粥类，在不同的季节可以喝相应季节的粥类。不仅可以美容养颜，还可以达到下火的功效。一、春季养生粥百合粥材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。提示：百合具有..

注射瘦腿针其实是不分季节的，但是瘦腿针一般需要一个月左右才完全见效，因此可以根据这个选择自己注射的时间。注射瘦腿针不能立刻见效，大概在一周左右才可见效，一个月左右会比较明显，一般三至六个月后再注射一次，以便维持效果更长。一般来说，注射瘦腿针的效果可以持续半年以上。但瘦腿针保持的时间并不是固定的，做好..

每逢换季就是过敏高峰期……皮肤痒、起红斑，咳嗽、流鼻涕、鼻炎发作，这些看似“感冒”的症状，都可能是过敏反应。这回，小编请耳鼻喉科副主任医师叶发贵，来给大家提提几种常见过敏及应对措施。一、过敏性鼻炎过敏性鼻炎根据发病时间不同分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季..

秋冬季节，身体最容易干燥，还有我们的五脏六腑也容易上火，那该怎么“灭火”呢，其实一点都不难！心火心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。灭火器1：莲子汤莲子心味苦、有清香，有安神强心之功效，心火旺可以喝点莲子汤。方法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包..

“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是二十四节气中最重要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢？一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上..

广东人煲汤时，经常会放些杏仁，因为很多人都知道杏仁有降气、止咳、平喘、润肺的功效。但是也有人说，“南北杏其中一种有毒性，要合理搭配才不会中毒”，确实如此吗?南北杏究竟要怎么用才能恰到好处?南北杏合用，要分轻重从药效上说，南杏和北杏各有不同侧重。南杏，又叫甜杏仁，甜是其特征。南杏性味甘辛，有润燥补肺、滋..

冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。天气一冷胃口就会特别好，想要在满足胃口的同时，保持苗条的身材，就要学会选择减肥食品。常吃以下几种类型的食物，可以助你保持窈窕。苦味食物：预防肥胖像柠檬皮、茶叶等，它们里面都含有各..

秋冬了，对于女性来说是个不再担心胖瘦的季节，但也是个难熬的季节手脚冰冷到放了热水袋，还是冷得像冰块；皮肤变得干燥，肤色发黄黯淡或者苍白没气色；身体变得虚弱了，畏寒怕冷的，还总是容易感冒；大姨妈一来，就痛得死去活来……十个女生九个就会有上面的情况。为什么会这样?其实，以上都是气血不足的症状，是由于气血..

对于取环的季节性，严格意义上是没有限制。每个季节取环都有它的优缺点，如果是在夏季取环，天气炎热，细菌滋生较多，术后容易感染，一定要注意术后的抗感染治疗。如果是冬季取环，虽然术后感染的几率减少，但是子宫较为虚弱容易受寒，容易引起一些后遗症。例如：腰酸背痛、宫寒等。相对而言取环在春季和秋季为最宜。..

不知不觉，梅雨季节就会悄然降临，而在这个季节，我们的脾胃受湿邪的作用最大。很多人在梅雨季节可能会产生食欲不佳、腹胀、腹泻等消化功能障碍的现象，有的甚至经常伴有昏睡、嗜睡、手脚无力、饮水欲望减弱、舌苔白腻或黄腻等现象，中医称之为湿邪。那么，如何才能远离潮邪呢?1、避免外部湿伤。梅雨季节寒冷凉爽，所以我们..

我们都知道，六月和七月是每年的雨季，同时，它会引起许多细菌和病毒。许多人都知道，这是在雨季保持健康和潮湿的一个关键因素。下面将讨论造成这种情况的原因。现代人常出现阳气不足，身体湿冷，从而导致精神虚弱、食欲不振、失眠、头重身重、拖浮肿身、皮肤湿疹、口臭等丧失症状。梅雨季节的潮湿天气对人体健康不利。适当..

生活中总是遇到有些人说自己喝水都会长胖，其实这都是不良的饮食习惯和身体缺乏一定的运动造成的，因此想要保持身材或者减肥的话。那么就要注意饮食规律和坚持锻炼，身材上的肥胖不仅会引发一些列疾病还会造成自信心匮乏，适逢秋季更要积极预防秋膘。有的人说自己又没有贴秋膘，怎么会一直长肉呢？1、生理原因：生活习惯和..

天气一天天变凉，不少前列腺疾病患者又发起了愁。因为男人的睾丸害怕高温，但前列腺恰恰相反，最怕冷，一受凉就会“感冒”。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，尿道内压不断增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化还会加重前列腺液的淤积，诱发前列腺疾病或加重原有病情..

春季关于养生的常识有哪些呢?中医认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件，这时生命活动必须适应自然的变化，所以也就提出天人合一和天人相应的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式，进入春季，我们要选择最适合春季养生的方法，这样养生效果才能事半功倍，我们就来看看春季养生的必做的五件事。..

很多人的干眼症是跟季节密切相关的，一般来说，到了春季或者秋季干眼症的发病率就非常的高，而如果到了夏季，这个发病率就会明显的降低，其实主要是在春秋季节，气候比较干燥，所以说也容易导致干眼症。但是整体来说干眼症的发生往往跟泪液分泌异常，或者是蒸发过强有关，这个也跟长时间看手机电脑，长时间熬夜有很大的关系..

有关专家表示，秋季虽说是ED高发期，其实男性在这方面仍蕴藏巨大的潜能，通过药物调理、饮食调节，完全可以将其“唤醒”。秋季ED易高发炎热的夏季使人食欲不振、睡眠不足、精神容易紧张，身体的能量消耗也较大。而秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。困睡就是补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应，而不少男性也因..

6-8月份。春天是鳝鱼的生长期，此时的鳝鱼还刚刚上市，肉质还没有那么肥美，而鳝鱼的高产期一般是在每年的6-8月份，此时的鳝鱼经过了觅食期，而且母黄鳝正好是处于产卵期，此时的肉质是十分丰满圆肥的，而且肉质细腻，鲜美可口，能够对人体起到补中益气、增强体质的作用，所以如果要吃鳝鱼的话建议可以在这个时候吃，口感是..

任何季节都可以用，但夏季和秋冬季节使用频率高一些。加湿器作为一种家用电器，主要用于增加房间的湿度，使人体处于比较舒适的环境中，是没有特定使用季节规定的，一年中任何时间都可以用加湿器。但一般夏季和秋冬季使用的人比较多，夏季天气热人们经常开空调，开空调时间长会导致房间干燥；而秋冬季节天气干燥，这时候皮肤..

在秋冬季节是男性朋友们进补养生的大好时节，在此时注意好好的进行补肾，是可以达到非常不错的效果的，因此很多的人都会选择在秋冬季节进行保健养生。那么男性朋友们在秋冬季节应该如何通过饮食来达到补肾壮阳的效果呢?下面我们一起来了解一下吧!补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药..

一般来说，肥胖是能量的摄入超过消耗，以致体内脂肪过多蓄积的结果。而通常夏天的人体基础代谢会因环境的气温较高而减少。所以，通常在饮食量不变的基础上，夏天人体较冬天更容易长胖的。所以，夏天的时候是要多运动，以防止发胖，主要通过控制饮食和运动。饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄..