平板支撑做一个月会瘦吗 只要动作正确，那么坚持一个月是可以瘦的。平板支撑可以有效帮助人体锻炼核心肌群，主要是可以帮助人体塑造腰部、腹部和臀部的线条，能有效帮助人体燃烧体内的脂肪，一般来说只要是自己的工作规范，那么坚持一个月是可以起到一定瘦身作用的。但要注意，想要起到很好的减肥效果，还需要进行合理的饮食控制，否则每天摄入很多.. 2026-05-09 / 运动养生