观知健康

不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦..

 游泳的好处是不言而喻的，特别是在这炎热的夏季，有多少人对游泳情有独钟！那么，游泳可提高骨质是真的吗？曾几何时，很多人都对“游泳能提高骨质”这一观点嗤之以鼻，毕竟似乎只有重量练习才能达到这一目标，不过，发表在《应用生理学》杂志上的一项研究却支持了这一观点。由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研..

 肌肉男在以前的时候似乎让人不忍直视，但是在当下却特别受妹子们的喜爱！健美的肌肉充满力量更能展现男性的阳刚之美，但是有的男性比较消瘦，离肌肉男很有一段距离，下面介绍七种方法能让消瘦男性迅速变身肌肉男。1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130..

每一个男人的衣橱里都应该而且至少有一件白色纽扣衬衣。尽管这种白色衬衣可以称之为永恒的经典，但这种经典很容易让人产生视觉疲劳。因此不断地尝试新的搭配，比如，灰色短裤或是斜纹粗棉布牛仔裤也许会让你看上去与众不同。在经济危机愈演愈烈的今天，一身别致且不失体面的装扮会为你赢得更多的机会。一件颜色别致的毛衫你..