观知健康

1化骨刺如打铁有一个成语，叫趁热打铁。铁匠拉动鼓风箱，烧得铁条发红，大锤一打，这些铁块就能随你心，遂你意。那些杂质会被纷纷打掉，变成强大的钢铁。人的骨刺增生，就像铁放在低洼水湿之处，容易生锈一样，所以民间称之为骨锈。骨刺这个称呼，只是一种比较形象的俗称。骨头怎么会长刺呢？这个“刺”，其实就是增生而成..

四君子汤，出自宋朝的《太平惠民和剂局方》。四君子汤是补气的，而且补气的作用比较全面，后世很多补脾益气的方剂多从此方衍化而来。大家可别小看里面的四味药，它们可是辅助人体正气的好东西，很多病可能无从下手，但是只要有气虚的存在，都可以通过补气找到突破口。中医历来重视人的“正气”，也叫“中气”，正气足了，什..

鼻炎，看似是鼻子的问题，其实根源在肺。《黄帝内经》早就告诉我们了，肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。所以鼻炎不能怪鼻子，鼻子只不过是肺的替罪羊，它是在提醒你，该关心关心你的肺了。头痛医头，脚痛医脚，卯足了劲儿在鼻子上下功夫，鼻炎，自然是治不好的。为什么会打喷嚏、流鼻涕？因为肺里有寒气。好多人鼻炎一犯就..

在讲今天的方子之前，先来讲一个小故事。话说古时候有一个南方人初到北方为官，因为不习惯北方寒冷的气候，所以他每天都要喝点儿酒，以此来驱寒，慢慢地就养成了习惯。就这样过了一年半载，突然有一天他的双脚开始变得肿胀，疼痛难忍，白天还好，尤其是到了晚上，简直痛到无法入睡。于是，急忙派人把当时京城里最负盛名的李..

今天为您整理了十大千年名方，补气血、止咳、祛寒湿、失眠……所有方子都详细到制法，非常实用！补血第一方：四物汤一年之计在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。春季三个月是万物萌生的季节，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚..

鼻炎看似是鼻子的问题，但根源在肺。《黄帝内经》立即讲肺气通于鼻，肺和鼻就能知香臭。鼻炎不能怪鼻子，是在提醒该关心你的肺了。因为肺里有寒气，就会打喷嚏。很多人一犯鼻炎就用点消炎药，抗生素，让它快点过去。消炎药的思路是对抗、压制。表面上看症状得到了缓解，但把邪气郁闭在了身体里，只会更加肆无忌惮地伤害肺。..

一个朋友，从去年冬天开始，夜间睡觉的时候经常发生“腿转筋”，几次痛得他从睡梦中醒来……去看医生，医生说缺钙，于是，我的这位朋友天天喝牛奶、晒太阳，腿转筋现象并没有缓解，反而趋向严重。一些人，特别是一些中老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片了。但是吃了真那么有效吗？我且不评判，从中医的角度来..

现在很多人都处于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……其实，这些症状就是身体在提示您，需要重视了!那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢?中医认为，要从精、气、血来调节，怎么来调节精、气、血呢？小编今天向各位分享一款名叫“气血三宝汤..

唐代大诗人李白曾在诗中写道：“白发三千丈，缘愁似个长。”诗人满怀的愁绪无处消解，最后啊都化作了一缕缕白发，算起来，好似有三千丈那般长了。白发确实是个让人头疼的问题，即便是潇洒的诗仙也逃不脱这方面的困扰。那么，白发究竟是怎么一回事呢？首先说，人到了一定年纪以后，头发变白属于正常的生理现象，然而有些人呢..

不知道大家感受到了没有，越是到了冬天，越容易出现上火的情况，比如说手心热、嗓子疼、口舌生疮，大便干燥这些，另外看舌象的话，舌尖特别红，如果你有这样的情况，那今天我来教你用一个方子来解决它。那首先为什么会出现人一到冬天就容易上火的情况呢？从中医角度来看，多见就是上焦火旺，换句话说就是心肺有火了，怎么讲..

曾经有位女士问我，很多广告都强调女人想要健康漂亮就要补血，但医学上总说什么“血液循环”，如果身体里没有动力来推动血液循环流动的话，那光补血还能有效吗？我觉得她这个问题问得相当好。因为，我们身体里的血属阴，天性好静，它之所以在上上下下地循环流动，全是依赖气的推动。中医认为，“气为血之帅，血为气之母”。..

说起中医大家，大家肯定想到我常说的医圣张仲景，促进本草学发展，完成的中医巨著的李时珍，还有我提到的朱丹溪、张锡纯等，都在历史长河中引领吾辈前行。今天要分享方剂来自“药王”孙思邈，其著作《千金要方》更是里程碑式存在。本方被称为“腰腿疼痛”首选方剂，其效果可见一斑。先亮出它的大名——独活寄生汤。我们一起..

中医把脉把的是什么？不是疾病，而是脉气。所以有时候，与其说中医是在治病，倒不如说中医在治气，若能降伏的住气，就能断了疾病的根由。这在中医上早就讲了。中医说，怒则气上，我们形容一个人发怒会说怒火中烧、满腔怒火。怒火怒火，怒气就是下面的火，一旦起来，会往上走，不容易熄灭，而是越烧越旺，所以爱生气的人常常..

壹今天要说的这个方子叫：八珍粉。是出自明朝名医陈实功的药方，虽然是明代的药方，但是一直到了清朝乾隆时期，这张方子才被重视起来。并且作为乾隆养生的方子，每天乾隆都要吃上一些。我们先来说说这个八珍粉的组成：党参，白术，茯苓，薏苡仁，莲子肉，芡实，白扁豆，山药。把这些药材打成细粉，每次少吃一点。说了这么多..

今天这篇文章跟大家聊聊，中医阻断慢性萎缩性胃炎的验案。慢性萎缩性胃炎，这是一种常见的胃病，而且距离胃癌，仅有一步之遥。慢性萎缩性胃炎（简称CAG）系临床常见的多发病之一，与胃癌发生密切相关，祖国医学认为，其多属“胃痞”、“胃腕痛”即“嘈杂”等病致范畴，其中尤以“胃痞”居多。病因多与饮食不节和情致所伤有..

由于春季、夏季天气较热，也较重，这是我们的身体的湿气就会上升，这时是湿气当令，我们的身体的脾与之相对应，这时候的脾气是比较旺的；而脾在体内是一个喜欢燥而且怕湿气的一个脏器，天气湿气过盛，我们的脾就容易受损，从而导致了人体的抵抗力的降低。像平常很多人会出现的消化不良、没有食欲、四肢乏力、口臭等，都是脾..

一个朋友，从去年冬天开始，夜间睡觉的时候经常发生“腿转筋”，几次痛得他从睡梦中醒来……去看医生，医生说缺钙，于是，我的这位朋友天天喝牛奶、晒太阳，腿转筋现象并没有缓解，反而趋向严重。一些人，特别是一些中老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片了。但是吃了真那么有效吗？我且不评判，从中医的角度来..

经常有朋友说，最近记忆力下降了，记不住东西了。中医认为人的神由心所主，舍于血，只有心血充足了，神才有物质基础，才能产生正常的作用。人的记忆力下降，主要原因就是心主神的功能分化了，出现了心血不足，血不舍神，所以往往注意力不集中。心血虚了，一般还会伴随着肾的相关问题，因为心肾往往是相互制约的，肾水上行滋..

草木长在地里，需要水来滋润。头发也一样，杏林称发为血之余，从这个“余”上就可以看出，只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时，才能顾及到头发。所以三十岁就开始长白发的，大有人在。和心肝肾这些重要器官相比，头发是很次要的，如果它们出了问题，即便没有其他阴虚表现，也是身体在报警了，通过白发告知你：阴虚了。民..

一个清朝的武举人，他号称清朝怪医，三大怪医之一，叫王清任，他写了一本书叫《医林改错》。这本书通读好了，世间的疾病的治疗呢，你已经有七八成把握。书里面的方子很灵验，据清光绪十年《玉田县志》载，有1人夜寝，须用物压在胸上始能成眠；另1人仰卧就寝，只要胸间稍盖被便不能交睫，王则用1张药方，治愈两症。王清任对..