一天吃二斤樱桃过量吗 过量。成年人按照中国营养学会推荐每天吃200-350克水果为宜，即便多吃最多也不要超过500克，特别是胃肠道和消化功能不好的人，更要少吃。而一天吃二斤樱桃很明显是过量摄入，而樱桃含有较为丰富的果糖和果酸，如果酸摄入过量有可能会损害牙釉质，并且可能会与胃酸混合，增加消化道内的酸度，对于肠道可刺激产生消化道溃疡；.. 2025-06-29 / 饮食指南