观知健康

可能会变翘。虽然说骑普通单车的时候发力重点在大腿前侧和小腿，但是对臀部的肌肉也会起到一定的锻炼作用，所以长期下来对于屁股变翘是有一定作用的。而且长期骑单车的话还能起到一定的燃烧脂肪的作用，当腰部和大腿多余的脂肪变少了之后，会更突出臀部的形状，也能在视觉上起到“翘臀”的作用。..

骑单车时间长了屁股疼的原因可能是因为自身重力太大或坐垫太硬导致臀部与座位之间过度摩擦导致的。如果屁股疼痛不是很严重，仅为一些酸痛的话，那么可以对患处进行热敷按摩来改善疼痛的症状；如果屁股疼痛剧烈，伴随着出现水泡的话，那么建议最好是及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。..

全身。因为脂肪分布在全身的各个部位上，所以减肥一般不存在局部减脂的方法，在骑单车的过程中全身的脂肪都会被运输到相应的组织器官中供能而被消耗掉，所以在减肥的过程中一般是各个部位的脂肪成比例的下降，并不会只减少某一个地方的脂肪。如果想要瘦某个部位的话，建议可以增加力量训练来对这个部位的肌肉进行锻炼，使肌..

跑步减肥效果更好。跑步和骑单车都属于有氧运动，坚持锻炼的话都能起到一定的减肥效果，但两者相比的话跑步所消耗的热量会更多，因此跑步的减肥效果会更好一点。但不管是什么运动。想要达到减肥效果的话就一定要坚持，并且在减肥期间饮食上也要多加控制，要少吃高油高脂高热量食物。..