八段锦有哪八式 叩齿集神法叩齿集神三十六，两手抱昆仑，双手击天鼓二十四。右法，先须闭目冥心，盘坐握固，静思。然后叩齿集神，次叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。乃移手掩两耳，以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次。撼天柱法左右手摇天柱，各二十四。右法，先须握固，乃摇头左右顾，肩膊随动，二十四。舌搅漱咽法左右舌搅上颚三.. 2025-01-18 / 运动养生