波比跳可以不穿鞋吗
不可以。1.波比跳的运动幅度较大，包括了跳跃、深蹲等多个动作，做波比跳的时候如果不穿鞋的话，运动时地面会对脚部产生冲击和压力，这样就很容易引起脚部受伤。2.脚底皮肤的抓地力并不是很好，遇到较为光滑的地面的话，光脚做波比跳就很容易出现滑倒的情况，从而容易受伤。..
在跑步机上可以不穿鞋吗
不行。使用跑步机锻炼时是一定要穿鞋的，且还要穿那种专门的运动鞋。如果不穿鞋的话，跑步机的震动对膝关节、踝关节都会造成一定的损伤。且光脚在跑步机上跑步的话还很容易出现滑到的情况。建议在使用跑步机的时候要穿那种防滑减震性好的鞋子，这样能够起到一定的保护作用。..