观知健康

快乐戒烟心法要诀戒烟不能靠药物，那没有用; 戒烟不能靠毅力，那很痛苦; 戒烟不能靠说教，那很烦人;烟民戒烟时常犯的几种错误戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。一是对戒烟没有充分的思想准..

白羊座拒烟思考：富有正义感，二手烟会伤及无辜。拒烟行动：刚戒烟时，体力似乎很旺盛，趁机多运动，做伏地挺身，度过烟瘾。金牛座拒烟思考：踏实节俭，吸烟花钱又伤身!拒烟行动：善用思考的习惯，建议以笔代烟，或到公园走一遭，纾解压力。双子座拒烟思考：追求时尚，顺应世界反烟潮流。拒烟行动：为避免戒烟只是三分钟热..