观知健康

近几年来，心脑血管疾病的发病率一年比一年高，尤其是心脏病和脑卒中，发病率、致残率和死亡率极高，严重威胁人类生命安全，尤其是超过50岁的人群。为能保护心脑血管，最关键的还是饮食。图片来源：视觉中国心脑血管病早期主要表现出头晕、胸闷、四肢麻木、气短、心悸等征兆。1.头晕：当机体出现头晕症状时，可能是由于血管..

游泳时，人体皮肤接受冷的刺激后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，这是内脏器官血管扩张，稍过片刻，皮肤血管扩张，大量血液又从内脏流到体表，皮肤血管这样一张一缩，让全身的血管得到锻炼，不知不觉间就做了一套“血管体操”。长时间坚持锻炼可以增强血管壁弹性，促进血液循环。..

让全世界球迷为之激动的世界杯又将拉开战幕。在一个月酣畅地沉浸于赛事的同时，有可能为自己的健康埋下诸多隐患。英国曾有医学研究指出，1998年法国世界杯后，由于英格兰队在点球大战中输给了阿根廷队，当天该国心脏病患者人数增加了25%。因此，中日友好医院专家提示：对于有心血管方面问题的球迷，特别是中老年人、“三高..