观知健康

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。耳朵保健操1揉耳朵法动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。2拉耳法动作要领：右手叉腰，伸出左手..

血管，是存在于人体的一张庞大的交通网。它遍布在全身的每一个地方，血液这其中日夜不息的循环流动，可时间一长，路面难免会变得崎岖不平，各种“交通事故”也会屡屡发生。对于老年人而言，他们体内的血管就像是一条条年久失修的路，再者年事渐高，代谢功能下降，血液中的沉淀物也越来越多，血管堵塞的问题时有发生。脑血管..

动作要点：1、可以仰坐于沙发上，上身保持45度左右的倾斜，头部保持正直，颈部不要偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握放于小腹前。2、刚开始锻炼时，先不要改变原来的自然呼吸形式，而是逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段时间锻炼后..

很多人总是认为护肤品用的越多效果越明显，这反倒是犯了护肤大忌。要知道，夜晚是皮肤呼吸再生的黄金时期，如果睡眠面膜涂的过多过厚反而有阻塞毛孔的危险。睡眠面膜建议一次用一颗草莓大小的量，在脸上涂上薄薄的一层即可。..

不是。一般正常情况下来说，羽绒服充绒量是指一件羽绒服填充的全部羽绒的重量，很多人觉得羽绒服是否保暖主要决定于羽绒服充绒量的多少，但其实羽绒的充绒结构特点才是决定羽绒服保暖而轻盈的特征，羽绒越多越暧和，这个观念是错误的。一般羽绒服主要由面料层、羽绒面料（填充料）层、里料层构成，这三层结构都对羽绒服的保..

不是。践行喝水减肥法时，人们似乎常常陷入这样一个误区，即喝得越多越好。其实，适量的水分就可满足需要，如果没有节制的饮水很容易导致身体血液循环不畅，反而影响新陈代谢，不仅不利于减肥，还会导致眼袋、下半身水肿肥胖、胃寒等情况，严重还可能造成肾脏功能受损等。..

长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下；过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育；酗酒更损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿。另外男性慢性酒精中毒患者，即使排除年龄差别的影响，也明显地表现出性欲比以前减退。酒精中毒的男性..

每当过节、过年，儿女们都会以各种方式表达对父亲的孝心和祝福，全家欢聚一堂，其乐融融，那是多么温馨而幸福的画面。然而，现实却是残酷的，据不完全统计，在我国育龄人口中仅男性不育症的患者就高达4500万，且不育人数还在逐年增加，想做父亲越来越难！引起男性不育的原因是：1、男性生殖系统疾病：包囊炎，包茎，阴茎硬..

帖子的HTML代码：（适合个人空间、大部分的BLOG）2009-11-1807:43:53 来源:大洋网（广州） 跟贴92条手机看新闻小学或初中文化的现吸烟率是19.49%，高中、中专的现吸烟率为18.5%，大专以上的现吸烟率为14%；而低收入者即家庭月人均收入低于500元的现吸烟率为26.8%，高收入者即家庭月人均收入高于5000元的现吸烟率也高达22.7%..

不是。适量出汗对身体好处多，但因为汗液其实来自血液，除了代谢废物外，还含有一定的血液成分以及许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等，出汗越多这些营养成分流失越多。而且如果大量出汗，可能会使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体..

冬至过了，数九开始了，想来有不少乡亲和寡人一样开始每天埋首于各种年终总结啊、来年计划啊、年终报表啊……忙得晕头转向之时，以公司年会为首，各种同学会聚会、亲朋结婚、迎新晚会约好了一样扑面而来!寡人忍不住想要咆哮：亲们!!喝酒的季节又来了!!捂住肝的干活啊!!别说，经过多年“磨练”，当年在大学聚会时喝杯啤酒也..

烟害无穷。但是，吸烟者人数不见减少。许多人知道吸烟对女性尤其对孕妇有很大的杀伤力，那么男性吸烟，是否也会影响其生育能力？专家指出，男性吸烟存在以下几个误区。误区1饭后一根烟，快活似神仙？跟吸烟者一起用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，对健康可造成不良影响。专..

可能是不适合自身的肤质。痘痘又被称为痤疮，是一种毛囊皮质腺的慢性炎症性疾病，主要是因为体内雄激素水分增高以及脸部肌肤油脂分泌增加所导致的，与个人压力、环境变化、饮食习惯、遗传、免疫、药物等多种因素都有一定的关系。因为在使用洗面奶的过程中也会对皮肤造成一定的刺激，因此如果使用的是不适合自己肤质的洗面奶..

酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。..

现在当季的蔬菜中，高纤的有花椰菜、圆白菜、包心菜、龙须菜、黑木耳等，菇类也有很多膳食纤维；水果则是火龙果、橙子、柑橘类，还有菠萝也有很多酵素，可以帮助消化。而且颜色越丰富多样的蔬果，还可摄取到花青素等植物固醇，这对体重控制也有好处。..

一般是不会的。用脱毛膏脱毛的原理是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到暂时脱毛的效果，一般用脱毛膏是不能改变毛发的生长周期和粗细的，而且除毛后毛发的生长断面虽然看起来较粗，但其实是正常的，因为毛发底部本身就要粗一些，之后毛发增长了就会变细，而且脱毛后感觉毛发越长越多也只是心理错觉。..

蚊子的唾液中含有抗凝血剂和一些蛋白质，可以防止在吸血的时候出现血液凝固，所以在叮咬人体的同时也会将唾液分泌到人体的体内。因此在被蚊子叮咬之后出现的蚊子包，其实是一种机体的自我免疫现象，在这种免疫反应中，人体会分泌出组胺，这种物质会引起皮肤的毛细血管扩张，从而出现大包，所以一般来说自身的免疫力越高，那..