观知健康

自然分娩自然分娩的妈妈，在坐完月子后，约产后一到两个月左右，若身体恢复状况良好，可以开始实施减肥，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如，骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。剖腹产剖腹产的妈妈，减肥的时间要依据伤口复原情况而定，而至于何时才是减肥的好时机，最好等拆完线，回家静养的..

包皮过长没有感到不舒适，可是看到相关网站大肆报道，关于包皮过长的危害，有些男人心理也犹豫不定，自己到底该怎么做？是直接割除包皮，还是继续带着包皮生活。包皮必须要割除吗？下面我们看一看权威男科专家的说法。包皮，是阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤。它并不是身体的“累赘”，目前已证实有重要的生理作用。1.保..

男人重视养生固然是好事，但如何进补就是问题了。尤其是阳痿男人们总想在这个季节里能大补一下，重振雄风。但是进补是因人、因病而不同，如果不分伯仲，盲目进补只会起到反效果，反而加重阳痿，下面就让我们看看阳痿男人该如何因人而异？阳痿男由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人生活习惯的不同，对进补膳食会有不..

运动前对于吃，质和量都应该有所选择：①刚吃饱即健身可引起胃下垂在进食大量食物后胃内容量成倍增大，压力增强，立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话，饭后两个小时左右再运动比较好。②低血糖的人应先吃再运动血糖低的人如果不吃东西，空腹运动很容易撑不下来，甚至晕倒、心慌等。当然刚刚吃..