多样蔬菜，搭配营养：让你的桌上五色齐全 在日常饮食中注意五色食品的搭配，做到五行齐备，营养全面丰富，是保持饮食均衡的好习惯。古今拾遗《黄帝内经》中记载：膳食要“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，意味着人要健康，就要吃各种食物。由此可见早在2000多年前，我们的祖先就已意识到饮食平衡的重要性。专家引路日本的一位名叫立石和的博士出版了《元.. 2024-08-23 / 中医养生