观知健康

山药营养价值高，许多人都很爱吃，但是怎么做才能既补得好、又能享受美味呢?朋友们不妨试试如下这四款特色山药菜品，绝对值得朋友们去品尝。一、山药沙拉：这是一道凉菜，生津止渴、健胃消食、滋补肠胃，同时还有抗衰老的作用。将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙..