多吃坚果的好处：延年又益脑，视力还更好 瓜子、松子等坚果既是生活中的“休闲食品”，又是养生食疗的佳品。常吃可引起“齿宜常叩”“津宜常咽”的效果，还富含多种营养，是一个延年又益脑的好习惯。古今拾遗古人称榛子“益气力，实胃肠，调中不饥，健行甚验”。《本草经疏》指出，松子味甘补血，血气充足，则五脏自润，发黑不饥，故能延年，轻身不老。故其被誉为“.. 2024-08-09 / 中医养生