细碎食物吸收好 ：“要素饮食”最补气血 吃东西时将食物弄成细碎的状态吃下去，可增强消化吸收，补气血，是调理身体养生保健的饮食好习惯。古今拾遗《老老恒言》讲道：“入胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，入胃自化也。”可见除了细嚼慢咽可以增进吸收之外，烂煮也是一步，对于胃肠虚弱，脾胃消化不好的人来说，食物的细碎化才更有利于吸收。专.. 2024-08-09 / 中医养生