观知健康

1.清肺理脾镇咳汤【组成】杏仁12克，茯苓12克，法夏12克，陈皮12克，甘草3克，桔梗9克，前胡12克，苏梗9克，炙杷叶12克。【功能】清肺理脾、镇咳豁痰。【主治】风寒侵肺，咳嗽气逆，口干咽痒，咳吐痰涎。【用法】用水适量煎药，每日1剂，早、中、晚各服1次，空腹服。【方解】本方以杏仁宣肺清天气，法夏燥脾洁地气，茯苓健..

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥..

 大家在忙于工作的时候，都希望自己可以享受生活，而享受生活必须有健康的身体，可是很多人在中年的时候，身体就有一种力不从心的感觉。长寿是大家都渴望的，可是很多人又表示，自己平时没时间锻炼，其实清晨起来静坐10分钟就能收获不错的效果。 中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐，佛法叫..