卷腹可以天天做吗 卷腹是否可以天天做，取决于是刚开始进行锻炼，还是一个经常锻炼的人。如果刚开始做锻炼，则不建议每天都做卷腹。因为腹肌属于耐疲劳肌肉，做完之后会肌肉酸痛，刚开始锻炼的人肌肉恢复比较慢，因此建议循序渐进，不要每天做，最好间隔一天或者两天做一次。而如果是经常锻炼的人，则可以每天做卷腹，不会对腰椎造成损伤。但.. 2024-07-06 / 运动养生