观知健康

俗话说“春困夏乏秋打盹”，进入夏季以来，很多人都感到周身乏力，加上天热睡不好，更容易让人提不起精神。这主要是由于夏天气温升高，人体内热旺盛，减弱了肠道的消化功能，人的食欲下降，不想吃东西，对营养的摄入就少，身体不够营养，就容易疲乏没精神。除此之外，气温高，人体出汗就多，体内的钙、钾、钠等微量元素随之..

冬春交替时节，乍暖还寒，人们日常食用的食物多为甘温之品，热量相对较高，加上经过一整个冬天的闭藏，人体处于阳气内敛的状态，皮肤气孔紧闭，排汗少，很容易在这个时候出现口干咽痛、牙龈红肿等上火症状，影响身体健康。要祛除内火，普遍的方法是服用清热解毒的中药，例如去火功效良好的鱼腥草。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺..

经常服用中药养生的人们对丹参肯定不会陌生，丹参的作用多样，功效突出，是很多中成药的常见成分。丹参对人体有着活血祛瘀、清心除烦等功效，对促进健康有着积极的意义。在现代，无限能推出的丹参破壁饮片更是将丹参的功效发挥更大化，并且使其能够适应快节奏生活，满足各种不同的生活场景。无限能丹参破壁饮片采用先进的气..

冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，因此冬季是储蓄健康养生的极佳季节。在这个时令天气越发寒冷，空气越发干燥，人体新陈代谢减缓，体内津液容易损耗，容易因燥邪入侵导致一系列症候，因此，冬季养生应该遵循秋冬养阴的医理，使用相关的中药。例如能够益胃生津、滋阴清热的石斛，就受到了养生民众的喜爱。为了满足现代人们..

气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调的运作。很多女性由于经期、体质等方面的原因，使身体容易出现气血不足。女性气血不足，看上去面相憔悴、脸色暗淡；长期气血不足还会出现月经异常、抵抗力下降、精神状态变差等，因此要加强调理。那么女性怎么调理气血不足？1.饮食调养女性气血不足要注意日常饮食，平时..