观知健康

在我国，据数据推算，心脑血管疾病患者已经超过2亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“杀手”。三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻倍！..

入秋以后，气候逐渐转凉，同时秋高气爽，空气干燥，“秋燥”的困扰也随之而来。唇干舌燥、皮肤皲裂、毛发脱落，免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。防秋燥，从6点下手秋燥可导致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥等。缓解秋燥，中医养生可从以下6个方面着手。1、皮肤干燥要保湿皮肤在干燥..

“皮肤毒素招领处”——以下现象有哪些是你的真实写照？□ 工作压力大，情绪起伏波动、焦躁易怒；□ 下半身偏胖，容易浮肿；□ 气色不好，时常容易疲累，面色比相同年龄的人看起来更显老；□ 头屑分泌多，有体味及口臭；□ 黑眼圈严重，双眼看起来无神空洞；□ 没有刻意减重，但身体却出现橘皮组织；□ 白天感觉没精神，晚..

第一步：我们进行瑜伽锻炼的时候首先要准备的不是瑜伽的物品，而是你的一种心态，瑜伽需要你心情放松下来，保持平静的心态，调节心情的时候切勿操之过急，要闭上眼睛缓缓的整理自己的心情。第二步：做瑜伽之前我们要进行热身，这是瑜伽锻炼里很关键的一个步骤，瑜伽的初学者必须重视热身，因为瑜伽有些动作难度比较大，如果..

天气逐渐转凉，忙碌的一天过后用热水泡泡脚，是一件极舒服惬意的事情。不仅舒服，还能促进脚部血液循环，预防很多疾病噢!真不愧是最简单、最方便的保健养生方式。可是，你真的会泡脚吗?泡脚需知1、水温维持在38-43℃为佳，最好不要超过45℃。泡脚前可以在身边放一个热水瓶，灌满热水备用，待水温降低时慢慢加入，保持这个温..

男性阳痿的产生因素是多而复杂，但是男性要治疗阳痿其实不复杂的，主要是做到“三结合”，“三结合”对于治疗复杂的男性阳痿问题会变得轻松而简单。1、医生与患者结合有一些阳痿患者，由于对此病缺乏正确认识，往往会讳疾忌医，或者道听途说之后自行弄药治疗。这对阳痿并无特殊疗效，还可能使病情更为复杂。阳痿，是一种男..