年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠~
每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但一味的怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！今天，现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！莲子一把大脑灵活，痴呆不怕现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还..
秋冬养生滋补全靠它，5大给力炖汤营养又好喝~
在这秋冬季节，来一碗热气腾腾的炖汤，简直是人间享受~ 今天就教你，怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~木瓜花生排骨汤功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。制作：1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨..