去除胃胀，需改变不良的饮食习惯，并适当按摩腹部，必要时可以应用药物治疗。

1.改变不良的饮食习惯

胃胀的产生通常与不当饮食有关，通过改变不良的饮食习惯可以促进症状缓解。避免吃容易引起肠胀气的食物，比如白萝卜、洋葱以及豆类食物等，吃饭时需要细嚼慢咽，同时还要遵循少食多餐的原则，不可暴饮暴食。建议适当吃一些富含纤维素的食物，有助于加快肠道蠕动速度，促进消化，改善胀气现象。

2.按摩腹部

要去除胃胀，也可以选择腹部按摩的方式。将手掌放在肚脐部位，以顺时针的方向轻轻按摩30圈，这种方法能够加快肠道蠕动速度，改善消化功能，减轻消化不良的症状，并能帮助肠道排气。

3.药物治疗

如胀气的情况比较严重，通过上述方法调理后症状没有缓解，可以在医生指导下应用药物治疗。通常需要选择促胃肠动力药、助消化药以及益生菌类药物，如多潘立酮片、健胃消食片以及乳酸菌素片等。