滋阴养颜粥-山药薏米粥

2023-11-12 07:33 / 饮食指南 /

食材：山药30g，薏米30g，大枣10枚，大米少量，白糖少许

制法：将山药去皮切块和大枣、薏米、大米一起放入锅中加适量水熬成粥样即可食用。

功效：山药薏米粥可以排湿补脾胃，春季人体湿气加重，薏米有利于湿气排除，促进体内血液循环和水分的新城代谢，对于爱美的女性来说有排毒养颜的作用。

薏米滋阴山药