扎马步的注意事项
1、如果在练习马步的时候感觉身体前倾，这并不代表重心前倾，因为此时的重心一般在小腹，这种情况一般是胯没打开。
2、练习马步的时候不是让身体向下蹲，而是让其向后坐。
3、练马步刚开始的时候不需要大腿与地面平行，此时的胯部是略高于膝部的。
扎马步的注意事项
1、如果在练习马步的时候感觉身体前倾，这并不代表重心前倾，因为此时的重心一般在小腹，这种情况一般是胯没打开。
2、练习马步的时候不是让身体向下蹲，而是让其向后坐。
3、练马步刚开始的时候不需要大腿与地面平行，此时的胯部是略高于膝部的。
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