走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免腹部凸出、臀部下垂，使身材曲线更好，常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿，所以走路脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿或变粗。

上楼梯或走路时，上半身和臀部最好保持垂直，可以预防骨盆移位，如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。