hiit晚上做好么

2026-02-06 07:06 / 运动养生 /

可以晚上做。

对于hiit什么时候做并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以按照个人方便的时间来进行训练就可以了。

对于一些时间比较紧张的学生族以及上班族来说，因为白天的时间比较少，很难抽出时间运动，所以对于这类人群来说，是可以在晚上进行hiit训练的，但不建议太晚做，以免引起神经兴奋，反而会影响到晚上的睡眠质量。

晚上 hiit