各有优点。

蚕丝被的主要填充物是蚕丝，对于人体来说具有很好的吸湿性、透气性，质地相对比较轻薄，但是因为蚕丝属于动物性的原材料，制作工艺比较复杂，所以价格也会要相对更贵一些。

而棉被的主要填充物是棉花，同样也具有很好的保暖性和透气性，而且棉被的价格一般都比较便宜，适合于大部分的家庭使用，但是棉被的重量一般都比较重。