饭后喝酸奶能减肥助消化吗
饭后喝酸奶并不能帮助消化。我们常说酸奶助消化，说的是喝酸奶可以促进胃酸的分泌，其中含有的益生菌，又有助于促进肠道蠕动。但是酸奶本身没有消化酶，并不能真正帮助消化。另外，酸奶算是饱腹感比较强的食物，而且市售酸奶以含糖的居多。如果你已经吃得很饱了，再喝酸奶，就是额外多吃糖、多吃热量，会更加饱、更加难消化。如果你正在减肥，已经吃饱了再来喝一杯酸奶，那是雪上加霜，真的想喝酸奶，建议要先把一顿饭的饭量减半。
饭后喝酸奶并不能帮助消化。我们常说酸奶助消化，说的是喝酸奶可以促进胃酸的分泌，其中含有的益生菌，又有助于促进肠道蠕动。但是酸奶本身没有消化酶，并不能真正帮助消化。另外，酸奶算是饱腹感比较强的食物，而且市售酸奶以含糖的居多。如果你已经吃得很饱了，再喝酸奶，就是额外多吃糖、多吃热量，会更加饱、更加难消化。如果你正在减肥，已经吃饱了再来喝一杯酸奶，那是雪上加霜，真的想喝酸奶，建议要先把一顿饭的饭量减半。
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