20分钟内；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

8小时内，氧的含量增至正常水平。

24小时内。

48小时内；嗅觉和味觉的敏感性增强。

72小时内，呼吸大为舒畅，肺活量增加。

2星期至1个月；肺功能改善30%。

1至9个月、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；体重可增加2-3公斤。

1年内。

5年内(每天一包)的肺癌死亡率下降，或近于不吸烟者；口腔癌、食管癌发生率降到吸烟者的一半；心肌梗死的发病率几乎降低到非吸烟者的水平。

10年内，甚至降至非吸烟者水平。

15年内。