一、一般喝什么茶可以降血糖？

　　槐花茶：

　　摘下槐花生长的花蕾晾干后，用沸水浸泡，作为茶饮用，每天饮用几次，对高血压患者有独特的治疗效果。同时，槐花还具有收缩血管、止血等作用。

　　菊楂茶

　　菊花15克，山楂20克。煮10分钟。经常喝菊花山楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，降低血脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症、心功能不全等。

　　菊红茶

　　菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟，不超过3次。菊花红茶可以减少冠状动脉阻力，改善心肌微循环，坚持服用可以减少冠心病和心绞痛的发作次数，减少发作程度。

　　菊槐茶

　　菊花和槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，不得反复冲泡3次以上。这种茶能平肝降压，软化血管。主要治疗各种高血压疾病，特别适合老年人高血压伴动脉硬化。

　　荷叶茶：

　　中医实践表明，荷叶浸泡和煎剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶也是减肥的好药。治疗高血压的饮用方法是：用半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量水，煮沸冷却后代茶。

　　菊花茶：

　　所有的菊花都应该是甘菊，味道不苦，尤其是苏州和杭州生产的大白菊或小白菊，每天喝大约3克茶，每天喝三次；也可以用菊花和金银花、甘草炒茶，具有平肝明目、清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

二、高血糖不能吃什么？

　　1.米饭和面条中没有膳食纤维。不建议血糖高的人食用，因为膳食纤维可以降低血糖。米饭、面条等精细食物不利于降低血糖

　　2.高血糖患者不能吃糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、冰淇淋、冰淇淋等。

　　3.高血糖患者不能吃脂肪食物，如奶酪、黄油、猪油、黄油、五花肉、金枪鱼等。最好用纯植物油代替这些动物油。需要注意的是，高血糖患者可以吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等。

　　4.高血糖患者不能喝酒，包括任何含酒精的饮料，因为除了热量，酒精基本上没有营养。

　　5.高血糖患者不能吃红薯、干豆等容易胀气的食物。

　　6.高血糖患者不能食用竹笋、牛蒡等硬纤维食物。

　　高血糖患者不能吃刺激性蔬菜，如香菜、芥菜、葱等。

　　高血糖患者不能食用刺激性调味品，如香料、辣椒、芥末、咖喱等。

　　高血糖患者不能生吃海藻、菌类，应在食用前完全煮熟。

吃什么食物可以降低血糖？

　　1、燕麦

　　燕麦具有很高的营养和医疗保健价值。燕麦富含B族维生素、尼克酸、叶酸和泛酸，尤其是维生素E，每100克燕麦粉高达15毫克。此外，它含有全面的氨基酸组成，人体所需的8种氨基酸含量排名第一，尤其是赖氨酸。

　　裸燕麦能预防和治疗高脂血症引起的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月（每天服用100克），可显著降低心血管和肝脏胆固醇、甘油三酯β-总效率为87.2%的脂蛋白。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄入量，但同时确保其他营养物质的吸收。裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，客观满足糖尿病患者的饮食需求。吃裸燕麦制品，可以达到少吃而不减营养的效果，可以大大降低淀粉摄入量，是糖尿病患者极其罕见的食物。

　　吃降糖的方法餐可以煮粥或者直接冲泡。注意不要加糖。

　　2、紫菜

　　紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中海藻多糖可显著降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前吃海藻来降低血糖。海藻通常可以用作汤和汤。

　　降糖吃法:紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜粉10克，湿淀粉20克，芝麻油、味精、醋适量。紫菜去除杂质，冲洗干净；猪瘦肉切成肉末，加入少许精盐拌匀；锅里加入清汤、精盐、味精和肉末，煮至80%成熟，加入紫菜，用湿淀粉加稠，加入葱、姜、醋，倒入芝麻油。

　　3、洋葱

　　洋葱含有硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等气味物质，具有较高的药用价值，可降低血脂、抗血小板凝集、抗炎、哮喘等，具有较好的降血糖作用。洋葱可以生吃或油炸。

　　降糖方法：洋葱150克，海米30克，姜丝5克，盐、酱油、色拉油、料酒、芝麻油、味精适量。去皮、洗净、切碎洋葱，洗净海米。将料酒、味精、酱油、盐和姜丝混合成汁备用。加热色拉油，加入洋葱和海米，加入调味汁炒，倒入芝麻油。

　　4、大蒜

　　大蒜含有多种硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯、糖苷、多糖、脂肪等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消除肿瘤、降低血脂、保护血管、保护肝脏等作用。近年来，大蒜发现大蒜对降低血糖有很好的作用，可以作为糖尿病患者的饮食处方。大蒜可以生吃、煮、炖或作为成分。

　　降糖吃法:大蒜50克，白米300克，鸡胸肉100克。适量的盐和油。洗米饭，加水煮粥。洗鸡胸肉，切丝。将大蒜切成细丝，放入油锅中爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。粥煮熟后，加入鸡丝，加盐调味，撒上大蒜丝。

四、长期高血糖有什么危害？

　　1、导致脱水和高渗状态：高血糖导致大量葡萄糖排泄，导致渗透致渗透性利尿，导致脱水，脱水增加细胞外液体渗透压，水从细胞到细胞外转移导致细胞失水，脑细胞失水可导致脑功能障碍直至昏迷，临床称为高渗性昏迷。

　　2、疲劳无力：由于胰岛素缺乏，血液中的葡萄糖不能正常进入细胞产生能量，细胞不能获得足够的能量；细胞不能将葡萄糖转化为其他物质，当血糖超过肾闭值时，糖从尿液中排出，导致体内能量浪费，全身疲劳无力。

　　3、阻力降低：在高血糖状态下，葡萄糖不能被身体吸收，而是从尿液中大量流失。身体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致免疫力下降。

　　4.代谢紊乱：高血糖时，体内蛋白质和脂肪代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要是由高血糖引起的，有时可达500-600mg/d1.它会导致脑细胞和其他组织细胞脱水，导致昏迷。

　　5、导致各种慢性血管和神经伴随症状：糖尿病患者长期高血糖会损害血管和神经，导致慢性伴随症状的发生和发展，如心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死。

　　6、水、电解质紊乱：由于纯葡萄糖是一种固体物质，必须溶解在水中通过肾脏排出，所以高血糖患者葡萄糖通过肾脏排出必须带走定量水，尿糖越多，从体内带走的水越多，尿液可以带走体内的电解质，导致水、电解质代谢紊乱。

　　7、β细胞衰竭：胰岛长期高血糖β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌减少。

　　8.渗透压升高:高血糖时，细胞外液渗透压升高，细胞内液流向细胞外，导致细胞内失水。脑细胞失水时，可引起脑功能障碍，临床上称为高渗性昏迷。