米饭的热量是多少

2024-07-31 08:24 / 减肥瘦身 /

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

1碗(小碗)米饭(150.0克)174大卡。

米饭热量