夫妻之间的性生活是非常耗费体力的，两人经常难免会在性生活的时候体力方面有些透支，即使他有心继续再战，可是身体的体力方面已经完全跟不上了。如若是这种状况，我们应该如何去面对呢？有什么方法可以进行食补呢？

　　鸡蛋是生活中最常见的一种高蛋白，高营养的食物之一。除此之外，鸡蛋还是性生活后恢复元气最好的“还原剂”，这是因为鸡蛋中含有丰富的维生素B6、维生素B5，它们可以平衡体内激素水平，减少压力。在体力消耗较大时，吃鸡蛋可以快速帮助你恢复体力。

　　五味子炖蛋

　　用料：鸡蛋2个，五味子15克。

　　做法：先用水煮五味子，水开后将鸡蛋打入水中，炖熟。可做早餐食用。

　　功效：五味子性味酸、甘、温，有益气生津、补肾养心、收敛固涩作用。鸡蛋则补气养血，滋阴熄风。

　　何首乌煲鸡蛋

　　用料：何首乌60克，鸡蛋2只。

　　做法：何首乌切片后与鸡蛋加水同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。

　　功效：何首乌性味干涩、温，入肝、肾经。据药理试验证实，有抗胆固醇、抗动脉硬化、抗病毒和缓泻作用。《开宝本草》指出它有“益血气，黑髭鬓，悦颜色”的作用。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。何首乌煲鸡蛋有补肝肾、益精血、滋阴强壮作用。用于血虚体弱，头晕眼花，须发早白，脱发过多，未老先衰，遗精，白带过多，血虚便秘等症。尤其适宜“虚不受补”的患者。

　　枸杞叶炒鸡蛋

　　用料：新鲜枸杞叶150-200克洗净，鸡蛋2只，花生油适量，食盐少许。

　　做法：鸡蛋搅拌打匀，用花生油炒鸡蛋及鲜枸杞叶，熟后加盐服食。

　　功效：枸杞叶，性味苦甘、平，入心、肺、脾、肾经，能补虚益精。《食疗本草》记载：有“坚筋耐老，补益筋骨，能益人，去虚劳”。与鸡蛋同炒，更增强补虚益肾的作用。

　　大多数的夫妻在历经激烈的性生活后，身体透支严重，甚至会产生饥饿的感觉，这个时候吃些鸡蛋就可以快速的恢复元气。鸡蛋虽然有助性的功效，可是我们为了身体健康，还是很有必要控制下夫妻之间的性生活的，以免大伤元气。